RECOMEÇAR
7 dias para desinchar, destravar o emagrecimento e começar o ano do jeito certo
Ano novo começou…
mas seu corpo, sua alimentação e sua motivação ficaram no ano passado?
Janeiro chega com promessa de recomeço, mas pra muita mulher ele vem junto com: inchaço, culpa, cansaço e aquela sensação de “já estraguei tudo de novo”.
Se você está se sentindo assim, respira. O problema não é você. É como você está tentando recomeçar.
O que é o RECOMEÇAR?
O RECOMEÇAR é um desafio gratuito de 7 dias, criado para mulheres que querem:
Desinchar depois dos excessos
Elimine a retenção de líquidos acumulada nas festas e sinta seu corpo mais leve já nos primeiros dias.
Perder peso de forma real
Nada de perder só água. Aprenda a estratégia para queimar gordura de verdade sem passar fome.
Organizar a alimentação
Sem dieta maluca. Um método simples para retomar a rotina e fazer escolhas melhores automaticamente.
Começar o ano com direção
Troque a culpa por ação. Saiba exatamente o que fazer para ter resultados consistentes em 2026.
Nada de cardápio impossível.
Nada de contar calorias.
Nada de começar a semana já se sentindo derrotada.
Como funciona o
desafio na prática?
Desafio diário simples
Metas diárias alcançáveis para construir novos hábitos sem sobrecarga.
Guia alimentar estratégico
Escolhas inteligentes
Pontuação e progresso
Suporte e comunidade
Ranking de motivação
Metas diárias alcançáveis para construir novos hábitos sem sobrecarga.
O que você vai aprender
nesses 7 dias?
O que comer para desinchar
Descubra os alimentos que combatem a inflamação e eliminam a retensão de líquidos logo nos primeiros dias.
Como montar um prato que emagrece
Aprenda a proporção ideal de nutrientes para ter saciedade e queimar gordura naturalmente.
Escolhas inteligentes fora de casa
Saiba o que pedir em restaurantes e eventos para manter o foco sem deixar de socializar.
Como parar de beliscar
Estratégias para controlar os gatilhos mentais e eliminar o hábito de comer sem fome.
Domine a fome emocional
Entenda a diferença entre fome física e emocional e recupere o controle sobre suas decisões.
Movimento a seu favor
Como integrar atividades simples na rotina que potencializam o seu resultado.
O fim do efeito sanfona
Entenda por que você emagrece e volta a engordar e como quebrar esse ciclo definitivamente.
Sessão Clareza
AO VIVO
No último dia, teremos um encontro ao vivo exclusivo. É hora de fechar o ciclo.
"Aqui muita mulher percebe que o problema nunca foi falta de disciplina."
Pesagem final
Vamos conferir os resultados reais de 7 dias de estratégia.
Diagnóstico coletivo
Análise profunda do que funcionou e o que precisa de ajuste.
Identificação de erros
Entenda os gatilhos que te impediram de ter consistência antes.
Direcionamento claro
O próximo passo prático para manter a evolução em 2026.
Quem recomeça, transforma
Não é mágica, é estratégia. Veja quem já passou pelo desafio e mudou completamente sua relação com o corpo e a comida.
Premiações
2º lugar
Ebook: Sessão de avaliação nutricional e comportamental
1º lugar
Sessão de Rastreamento metabólico e Diagnóstico do perfil de emagrecimento
3º lugar
Ebook: Receitas práticas de jantar que minhas pacientes AMAM
Dúvidas sobre o formato?
Entenda exatamente como funciona a estratégia e se ela é o momento ideal para você.
O que NÃO É
É estratégia.
Quando a estratégia muda, o resultado muda.
Para quem É
- Mulheres que querem emagrecer
- Cansadas de errar sozinhas
- Querem começar o ano certo
- Precisam de clareza
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